PAGES_nashim.jpg
dr banner

הריון ולידה - טיפים

לחזור הביתה אחרי לידה

שרית פאר, יועצת הנקה ואחות מוסמכת


הגעת הביתה, מה עכשיו?
במילה אחת לנוח!
בחודש וחצי הראשונים לחייו, רוב מעשיו של התינוק הינם לאכול ולישון. אם את חושבת על זה, זה בדיוק המשכב לידה - 6 שבועות בהם לוקח לגוף להתאושש מההריון והלידה.

קרא עוד...

איך לעשות גרעפס/גיהוק?

שרית פאר, יועצת הנקה ואחות מוסמכת

אני פוגשת הורים רבים שנושא הגיהוק מעסיק אותם שעות רבות ביום - האם עשה גרעפס? האם הוא צריך לעשות? האם יפלוט במידה ולא עשה? האם אפשר להניח על הבטן אם לא עשה? ועוד ועוד ועוד.

קרא עוד...

לכל האמהות העובדות

דור זבלדוביץ, מדריכת התעמלות לנשים בהריון ולאחר לידה


ישיבה ממושכת על כיסא לא בדיוק טובה ליציבה שלך, אך אם תקפידי לשבת זקוף, זה יעזור פלאים.

קרא עוד...

צפייה מהנה

דור זבלדוביץ, מדריכת התעמלות לנשים בהריון ולאחר לידה


תוך כדי צפייה בטלויזיה, חבל לבזבז זמן יקר, אפשר לעשות כושר.

קרא עוד...

תיק עם שיק

דור זבלדוביץ, מדריכת התעמלות נשים בהריון ולאחר לידה


אם תתייחסי אל התיק כאל פעילות גופנית הוא יהיה יותר מסתם תיק.

קרא עוד...

yellow-ch
coupon banner
logo
קל לשמור קשר עם מיבאלה
mailyoutubefbtwitter
03.6007077