PAGES_mashlima.jpg
dr banner

כיצד תוכלי לשמור על ייצור חלב

מומחי מיבאל'ה


כמה טיפים כיצד תוכלי לוודא שגופך מייצר מספיק חלב להנקת התינוק:
ככלל, על מנת שגופך ייצר מספיק חלב להנקה, נדרש כי תשמרי על תזונתך ובריאותך.
עליך להקפיד לנוח היטב ולהרבות בשתיית נוזלים. מספר טיפים לשמירה על ייצור החלב:

הקפידי על תזונה מאוזנת. הכיני לעצמך מנות מסודרות של ארוחות וירקות חתוכים לכל יום.
הגוף מייצר את עיקר החלב בשעות השינה - הקפידי על מנוחה בשעות היום - כאשר תינוקך ישן נצלי את הזמן לשינה.
הקפידי על שתייה מרובה. כמות של שלושה ליטרים ביום היא הכמות המומלצת לאישה מניקה.
הקפידי להניק עד שהשד כמעט מתרוקן מחלב על מנת להגביר את יצורו.
הימנעי ממאכלים חריפים אשר עלולים להשפיע על כמות החלב ולגרום לכאבי בטן לתינוק.
אל תתחילי דיאטה או פעילות גופנית מבלי להיוועץ עם איש מקצוע.

לפרטים נוספים וקביעת פגישת ייעוץ
Share
yellow-ch
coupon banner
logo
קל לשמור קשר עם מיבאלה
mailyoutubefbtwitter
03.6007077